自分らしく生きる

【ハッピーマインド】幸せに生きる方法|五感を満たして幸せ体質になる!

こんにちは、AZです。

AZ
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みんな、幸せに生きてますかー!?

 

「今までとは何か違う」
「最近、世の中が変化しているような気がする」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

その通り、今、世界は新しい時代へと移行している真っ只中です。

新しい時代がこれまでと大きく違うのは「これをすれば幸せになれる」という正解がなく、1人1人が「自分の幸せを決める」時代だということ。

自由な時代とも言えますが、幸せに生きられるかどうかは個人に委ねられています。つまり、自分で自分を幸せにできる、幸せ体質であるかどうかが大切になるのです。

幸せ体質な人は自ずと魅力的に見え、たくさんの人や幸せが集まってきますよ。毎日HAPPYに生きるために、今日からできる幸せ体質になる方法について今日は書いてみます。

幸せに生きるには、五感を味わい満たすこと。

毎日HAPPY!どんどん幸せがやってくる♪

そんな幸せ体質になるために、今日からぜひ取り入れて欲しいこと。

それは、五感を満たすことです!

 

五感とは、「見る・聞く・味わう・香る・触れる」の5つの感覚のこと。

五感(ごかん)とは、動物やヒトが外界を感知するための多種類の感覚機能のうち、古来の分類による5種類、すなわち視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚をさす。

出典:五感 – Wikipedia

 

お花やアロマのいい香りにふれると、ぎゅっと固くなっていた気持ちが緩み「あぁ、幸せだなぁ…」と感じる瞬間ってありますよね…。

五感が満たされると、心がリラックスして安心に包まれ、幸せな気持ちになります。

一見当たり前の話のようですが、五感を使えているかどうかが”幸せ体質に直結する”と言っても過言ではありません。

情報過多の現代は五感の奪い合い。

では、私たちの普段の生活では五感を使えていないのでしょうか…?

ある意味、答えはYES。その理由は…

現代は情報過多だから。

テレビを見ながら何気なくご飯を食べて、スマホでSNSをチェック…。

これって五感をフル活用していると思いきや、”五感を奪われている”といった方が正しいのかもしれません。実際、街に出れば膨大な広告の嵐、SNSやオンラインの世界でも、目で見る動画だけでなく「ながら聴き」に対応すべく音声メディアが活性化していると言われています。

便利さと引き換えに、五感を外的刺激に奪われているのが現状。

AZ
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”耳の奪い合い”なんて言われているよね。 

 

実際、現代人の多くは五感が鈍っていると言っていいかもしれませんね。

それは脳の使いすぎに原因があるのだとか。実は五感と脳は密接な関係にあり、周りの情報を全てキャッチしていると脳はパンクしてしまうため、知らないうちに五感を鈍感にすることでそれを防いでいるのだそう。

情報過多な現代。脳が疲れることと、五感が鈍っていくことはイコール。

五感は使わないと、どんどん鈍感になります。気がつけば五感が鈍っていた…となる前に、「私は今、どの五感を満たしているのか」を自らの意志で選ぶことが大切になりそうです。

五感は常にクリアに、磨いていきたいですよね!

 

幸せ体質になる!五感を満たすリスト

いや…私、ちょっと五感が鈍っているかも…!?(ガビガビーン

そう思ったあなたも慌てなくて大丈夫!今日からできる
「見る・聞く・香る・味わう・触れる」の五感を満たすリストを作ってみましたよ。

今日のあなたはどの感覚が満たされているか、リストを見ながらチェックしてみましょう!

視覚(見る)

  • 好きな色を生活に取り入れる
  • お気に入りの絵やビジョンボードなどを眺める
  • 空や雲、夕陽などを眺める

聴覚(聞く)

  • 好きな音楽を聴く
  • 波の音や風、草木などの自然の音を楽しむ
  • 鳥のさえずりや虫の音などの小さな音を聞く

嗅覚(香る)

  • コーヒーをゆっくり淹れて楽しむ
  • アロマの香りに包まれる
  • 外に出て、季節の香りを感じる

味覚(味わう)

  • 旬の野菜やフルーツを食べて季節を感じる
  • 好きな食べ物を食べる
  • おいしいお茶を飲む

触覚(触れる)

  • 気持ちのいい肌着や寝具をまとう
  • 風や雨、太陽の光を全身で浴びる
  • 好きな人や動物に触れる

 

いかがでしょう。

それぞれの五感を満たすアイデアを書いてみました。今週のあなたはバランスよく五感を満たせていましたか?

この感覚は最近イマイチだったかも〜!と思ったら、早速やりたい”五感を磨くアクション”を「今週のやりたいこと」に書き込んでみてくださいね。もちろん、あなただけの幸せ体質になる五感を磨くリストを作っても良さそう!

AZセレクトの1時間パワーチャージプレイリストも「聴覚」を満たしたい時にぜひ使ってね♡

 

第六感は五感を磨いてこそ。

ところで、五感の他に第六感という言葉がありますよね。スピリチュアルや占いがお好きな方なら一度は聞いたことがあると思います…!

第六感という言葉は、基本的に、五感を超えるもので、物事の本質を掴む心の働きのことを指している[5]。 類義語として、インスピレーション、勘、直感、霊感、などがある[

https://ja.wikipedia.org/wiki/第六感

 

私は、第六感は、五感を磨いてこそ開く感覚と捉えています。

一見不思議な能力‥!?と思いますが、人間としての感覚を疎かにせず、五感が満たされ、感覚が開いている人にこそ、第六感と言う次の感覚が訪れるのでしょう。

AZ
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それが直感やひらめきってやつだね!

幸せ体質になる方法のまとめ

いかがでしたか?今日は幸せ体質になるTipsについて書いてみました。

2021年は数秘5の年です。今年の運勢の記事では、人間力を高めるというキーワードを掲げましたね。覚えていますか…?

【輝くスターになれ!】2021年を生きる5つの開運キーワード!

五感は、人間の中心となる感覚。この感覚を研ぎ澄まし、満たすことが今年のキーポイントになっているといっても過言ではありませんよ〜!

 

五感を満たせる人は、自分を満たせる人。

そんな人が輝きを放ち、新時代のスターとなっていくのでしょう!

今日から自分の感覚に素直になり、じっくりと五感を味わってみてくださいね。あなたが今日も明日もこれからも、幸せに生きられることを願っています…♡

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