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【バケットリスト】死ぬまでにしたい100のことリストの作り方

こんにちは!
AZ(@azmomoharu)です。

今週は2日に渡って、バケットリスト朝活を開催しました!

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そもそもバケットリストとは、自分だけの好き!ドリームを集めた『死ぬまでにしたい100のこと』のリスト。

でも、いきなり「死ぬまでにしたい100のことを書いて!」と言われても、なかなか難しいですよね。

そこで今回、はじまりの月でもある8月に、特別イベントとして朝活AZCAFEバケットリスト朝活を2日間、開催しました。

みんなで集まって朝に集中し、限られた時間の中で書き出すことで想像以上にスイスイ進みました!

そこで今回は、すぐできるバケットリストの作り方と、実際にやって気づいたことを書いていきます!

 

基本のバケットリストの作り方

もちろん作り方は自由ですが、初めての方はまずはこのやり方で始めてみると書きやすいですよ!ぜひ1人カフェで、おうちで…楽しみながらトライしてみてください!

用意するもの

・ノートや紙/筆記用具

・ワクワクする気持ち

・コーヒー、お茶など

必要なものはこれだけです。では実際にやってみましょう!

AZ
AZ
ワクワクするね!

1.やりたいことをひたすらリストアップ(25分×2)

仕事、趣味、恋愛、なんでも構いません。思いつくままにどんどんリストアップ!時間制限を設定すると出しやすいです。AZ CAFEでは、1セット(25分+5分休憩)×2本として取り組みました。

大きな目標ばかりでなく、明日できること、すぐできることも良いです。やっておきたかった!いつかは!そう思うことをどんどんリストアップしてください♪

・もし無限にお金と時間があったら?

・もし明日、世界が終わるとしたら?

・会ってみたい人は?

・行ってみたい国、場所は?

・家族、友人とやりたいことは?

・どんな経験を積みたい?

2.グルーピングする

箇条書きにしたリストを「仕事」「趣味」などのカテゴリ別に分けていきます。
思いつかなくなった場合は、カテゴリーから連想していくと良いですよ!

  • 仕事(夢、目標、SNS、野望)
  • 恋愛(結婚、家族、子供、親)
  • 趣味(遊び、旅行、イベント、体験)
  • 暮らし(おうち、服、物、美容)

3.バランスを見直す

書き出したリストを見返して、偏りがないか?全く出てきていないところは?などバランスを見直してみてください。

4.スケジュールに落とし込む

スケジュールに落とし込みます。ここで数秘の運勢サイクルを使うのがAZ流!
自分の運勢サイクル、社会サイクルを使って無理のない範囲で当てはめていくことで、今やることが明確になります!

5.トライ&エラー!常に見直して書き足す。

バケットリストは常にやりながら見直していきましょう!やっぱりこれは違うな、と思ったら削除してもいいし、ワクワクすることを追加してもOK!バケットリストはあくまで「やらなくてはいけないリスト」ではなく、「ワクワクすることを集めたリスト」なのです!

AZ
AZ
ワクワクする気持ちが大事だね

バケットリストを作るメリット

可視化すると叶いやすくなる

頭の中を書き出すことで忘れていたことが出てきます。さらに、可視化すると夢は実現しやすくなると言われています。これはビジョンボードも同じですね!

  1. バケットリストで100のリストを書く
  2. 運勢を使ってスケジュールに落とし込む
  3. 1年間のやりたいことをビジョンボードにする

 

この順番でしていくのは、かなり効果があると思いました!今年度末もビジョンボードを作る会を開催しますのでお楽しみに。

 

バケットリストの管理方法

バケットリストノートに書く

(数秘LP 3・4・8・9の方に特にオススメ)
リストページで100項目を一覧しながら、NOTEページには各項目についてより詳しく書きこめる!自由度の高いバケットリスト専用ノートです。まずはこれで一元化するのもオススメ!

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専用ノートやスケッチブックを作る

(数秘LP 2・6・7・11の方に特にオススメ)
文字情報より、絵や写真などのビジュアルがスっと入ってくる方は、思い切って無地のスケッチブックに絵を描いたり、切り抜きを貼ったりしてはいかがでしょう?ビジョンボードのように一気に可視化できるボードにするのもオススメです!

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ブログで公表する

(数秘LP 1・5・22・33の方に特にオススメ)
晒して追い込んだ方がやる気が出る!人とは違う面白い管理方法にトライしたい!そんなあなたにはブログやSNSで公表するのもオススメ。もしかすると、リストを見た方から思いがけない引き寄せが起こるかも・・・?私もこの類なので(笑)ブログに随時書いていきたいと思います!

AZ
AZ
今度記事にしますw

 

自分の数秘LPナンバーはこちらの記事で簡単に調べられます!

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参加者様の感想

バケットリストとして書き出してみて思う事。
今一度、自分と向き合い自分を取り戻すことがズラリと出てきたことに驚きでした。また今回のように機会がありましたら、是非参加したいと思いますので、よろしくお願いします!

M様(LP3)より

【バケットリストの管理方法】見て、『わ!!』って声出た(笑)
ノート買うとき、線があるのも専用のもなんか違う気がして、無地で自由に書けるのを購入(笑)専用のにも書ける気がせんし、晒して追い込んでも(過去にしてみたとこあり、笑)あれ?なんかこれなんか違うな。ってなったんです。これ読んで納得しました。自由にしてみます♪

M様(LP11)より

とてもワクワクしながら、やりたいことリストをアップ出来ました!25+5分の技も知れて嬉しかったです!1人だとなかなか集中して時間わ取るの難しいですが、皆さんと集まってしたからこそ、短時間でこれだけ出来たのかなと思います!可視化とても良いですね❤︎

また見直し会も参加したいです😍

I様(LP1)より

今日はありがとうございました♬

ほんとゆーとうり、LP11は決まったフォーマットに書くより、絵や写真でイメージから作り込むと、更に沢山出てきそうです♬そしてステージで分けると、更に明確になりました楽しい時間をありがとうございました😊

Y様(LP11)より

アズさん今日はステキな時間をありがとうございました2時間あっと言う前でした!本当は何がしたいのか、どんな風になりたいのかそれが見えてきたように思いました。ステキな時間だったのでfacebookの投稿シェアさせてもらいました♪

S様(LP33)より

 

書き出している事を実行するとよい時期については数秘をもとにそれぞれにAZさんがアドバイスくれるから、実行する時期がスルスル決まる!!

そして書き綴った事の中にはタイムリミットが迫っていることが。
やりたくて‥でもあまのじゃくが故、回り道していたことを再確認して。

そして!そのやりたいことを実行に移すために飛行機の予約をしましたー!!バゲットリストのおかげねー。AZさんありがとう。また結果報告のおさらい会が楽しみです。

Tomoko様(LP7)より

みなさん、ありがとうございました!!
リストにどんどんチェックがつきますように💕

まとめ

いかがでしたか?

今回の朝活AZCAFEに参加して、もしくはこのブログを参考にして、バケットリストを作ってくださった方はぜひお知らせください!

自分のリストをシェアしてもいいよ!という方は、作ってみた感想やバケットリストのお写真もぜひLINE@で送ってください!この記事でシェアさせて頂きます!

年末年始には、今回作ったバケットリストのふりかえりも開催予定です!

今回のようなカジュアルなイベントAZ CAFEは、月額制ファンクラブ AZ ROOM先行で行なっていきますので、ぜひ仲間になってくださいね♪

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